禁煙はタイミングが大切です。
「禁煙をしたい」と思い立った瞬間から禁煙をする方がしますが、これは私は反対です。
準備をせずに旅に出るようなものですよね。
まずは、このサイトで「禁煙の本質」を知ってください。
喫煙による害
禁煙することによって得られるメリット
禁煙に廃止の力が必要ではないこと
誰でも簡単に禁煙を成功させることができること
これを知った上で、「禁煙するタイミング」を自分できjめる事ができます。
それは、明日からでも1ヶ月後からでもかまいません。
ですが、決めた日以降は絶対にタバコを吸ってはいけません。
このけじめこそが、簡単禁煙法の肝です。
ぜひ、試してみてください。
