間違ったの目標では禁煙は成功できない

禁煙をするためには、明確な目標を持つ必要があります。
しかし、この目標設定を間違えて禁煙できない方が多いのも事実です。

例えば、「タバコをやめれば節約できて家族旅行に行ける」などという目標です。
一見、良さそうにも見えます。
いわゆる自分にご褒美を与える方法ですね。

でも、この方法は間違っています。何故なら、タバコを止める→節約できる→旅行に行ける
と二段階の目標なので間接目標になってしまいます。

禁煙のように精神力ですることが難しいものは直接目標のほうがよいのです。
禁煙する→健康な体が手に入るという感じですね。

前者の方法だと、節約方法は何も禁煙だけではありませんね。
ほかの方法でお金を貯めても旅行に行けます。
ましてや既に旅行資金がたまっている人ならどうでしょうか？
まったく無意味な目標ですね。

でも、後者であれば、たしかに健康に良い方法はいくらでもあるでしょう。
ですが、それらのほとんどがタバコを吸っていれば、無意味になってしまうようなものです。
タバコの害をなくすような健康法はありません。
なので、直接的な目標になります。

直接的な目標で禁煙を成功させましょう。